氨糖軟骨素作為針對(duì)性的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑,逐漸成為大眾養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)的選擇[1]。但很多人對(duì)氨糖軟骨素鈣片的具體功效有哪些,以及氨糖軟骨素哪個(gè)牌子好,仍然一知半解[2]。今天就將詳細(xì)解析下氨糖軟骨素的功效,并給出相應(yīng)的選購(gòu)思路,簡(jiǎn)要解析氨糖軟骨素哪個(gè)牌子好。

氨糖軟骨素是一種常用于關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑,主要由氨糖和軟骨素組成,其功效體現(xiàn)在對(duì)關(guān)節(jié)軟骨的修復(fù)+保護(hù)雙重作用上。

氨糖是軟骨基質(zhì)中蛋白多糖的核心合成原料,補(bǔ)充氨糖能夠直接作用于軟骨細(xì)胞,刺激其合成新的軟骨組織,修復(fù)受損的關(guān)節(jié)軟骨,改善關(guān)節(jié)功能。還能夠抑制基質(zhì)金屬蛋白酶等破壞軟骨的酶類活性,減輕關(guān)節(jié)炎癥,緩解關(guān)節(jié)疼痛和腫脹。并且能夠通過(guò)促進(jìn)透明質(zhì)酸的合成來(lái)增加關(guān)節(jié)滑液的分泌,潤(rùn)滑關(guān)節(jié),減少關(guān)節(jié)摩擦,增加關(guān)節(jié)的靈活度。

軟骨素也是軟骨基質(zhì)的重要組成部分,它能夠促進(jìn)關(guān)節(jié)滑液分泌,讓關(guān)節(jié)液的黏稠度和潤(rùn)滑性提升,減少關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)軟骨間的摩擦損傷;同時(shí),它能通過(guò)改善軟骨的血液供應(yīng),為軟骨輸送更多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),幫助促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的再生,增強(qiáng)軟骨的彈性和抗壓力,讓關(guān)節(jié)在日常活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)中更具耐受力。

二者協(xié)同作用時(shí),氨糖負(fù)責(zé)主動(dòng)修復(fù),軟骨素負(fù)責(zé)優(yōu)化環(huán)境+輸送營(yíng)養(yǎng),不僅能夠緩解關(guān)節(jié)疼痛、僵硬、彈響等不適,還有助于延緩軟骨退化。

氨糖軟骨素的功效發(fā)揮,離不開(kāi)核心成分,對(duì)于氨糖軟骨素哪個(gè)牌子好,挑選時(shí)可以參考以下兩個(gè)關(guān)鍵標(biāo)準(zhǔn)。

一是選擇氨糖類型為硫酸型的氨糖軟骨素,硫酸氨糖的分子結(jié)構(gòu)與人體關(guān)節(jié)內(nèi)天然存在的成分結(jié)構(gòu)一致,生物利用度高,能被關(guān)節(jié)組織高效吸收;鹽酸氨糖因結(jié)構(gòu)差異,生物利用度較低,且代謝時(shí)產(chǎn)生的氯離子可能刺激胃腸道,不適合長(zhǎng)期補(bǔ)充。

二是選擇核心成分添加量超過(guò)日起效量的氨糖軟骨素,《2024年國(guó)際骨關(guān)節(jié)炎研究學(xué)會(huì)指南》明確指出,每日補(bǔ)充1500mg氨糖和600mg軟骨素,是改善關(guān)節(jié)功能的有效劑量,低于此劑量則難以達(dá)到理想效果。

健力多金裝氨糖的氨糖日服量有1540mg,軟骨素的日服量有720mg,均高于科學(xué)實(shí)證的日起效量,可以更高效地修復(fù)受損的關(guān)節(jié)軟骨,促進(jìn)軟骨再生。它特別添加骨碎補(bǔ)提取物,骨碎補(bǔ)提取物作為千年草本成分,已被中國(guó)藥典收錄,有多年應(yīng)用歷史,安全性經(jīng)過(guò)驗(yàn)證,可以補(bǔ)腎強(qiáng)骨,促進(jìn)骨形成,適宜長(zhǎng)期服用。健力多金裝氨糖做過(guò)萬(wàn)人實(shí)測(cè),30天氨糖的有效率高達(dá)84%。它獲得了藍(lán)帽認(rèn)證,品質(zhì)值得信賴。

簡(jiǎn)而言之,在關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)領(lǐng)域,氨糖軟骨素的功效顯著:它既能夠促進(jìn)軟骨修復(fù),又可以潤(rùn)滑關(guān)節(jié),同時(shí)還能抑制關(guān)節(jié)炎癥、緩解疼痛。對(duì)于氨糖軟骨素哪個(gè)牌子好,建議優(yōu)先選擇健力多金裝氨糖這類,氨糖類型為硫酸型,且氨糖日補(bǔ)充量達(dá)到1500mg、軟骨素日補(bǔ)充量達(dá)到600mg的產(chǎn)品。另外,氨糖軟骨素鈣片對(duì)關(guān)節(jié)和骨骼的修復(fù)和保護(hù)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程,需要持續(xù)服用一段時(shí)間才能夠看到較為明顯的效果。一般來(lái)說(shuō),建議連續(xù)服用2-3個(gè)月左右。

[1]根據(jù)QY Research研究團(tuán)隊(duì)的調(diào)研數(shù)據(jù)顯示,2024年,全球氨糖軟骨素的市場(chǎng)規(guī)模約為12.3億美元,預(yù)計(jì)到2030年將突破28億元人民幣,未來(lái)五年的年復(fù)合增長(zhǎng)率(CAGR)約為9.8%。

[2]據(jù)《2025關(guān)節(jié)健康趨勢(shì)報(bào)告》顯示,至少50%以上的消費(fèi)者對(duì)氨糖軟骨素的成分、功效及適用范圍存在顯著認(rèn)知偏差,還有23%的消費(fèi)者對(duì)如何選購(gòu)氨糖軟骨素存在疑問(wèn)。